在做瑜伽姿势时，需要以不同角度伸展身体，使用瑜伽垫可以有效阻止身体接触地面，阻隔地面寒气，节省接地的能量和热量，并且瑜伽垫具有较好防滑性，可帮助瑜伽者在表面上保持牢固的支撑。